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心理健康处方

发布时间：2014-02-22 11:03:44   该信息已过期   浏览：次
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  • 区域：广州市
  • 付款方式：现金 
  • 价格：600元
  • 数量：99999
  • 地址：香洲区柠溪路338号大和商业大厦13楼
  • 新旧程度：全新
  • 联系人：肖先生
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信息详情
随着社会竞争强度的加大，新旧观念的不断撞击，面临心理障碍和心理危机的人数日益增多。如何清除、净化心理环境的淤泥沉沙，营造一个健康、轻松的心理环境，医学心理学家给你的健康处方是：
精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意的时候，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时,在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，
你不妨用阿精神调适一下失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。
难得糊涂法。在一些非原则性的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受的率值。避免不必要的精神痛楚和心理困惑，使你处惊不乱、遇烦不优，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快,生老病死、天灾人祸都会不期而至。用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境,维护心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
宣泄积郁法。心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。如悲伤优郁时不妨向朋友倾诉,或进行一项你所喜爱的运动，也可做一次旅行来改变郁闷的心境。
音乐冥想法。当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着去做一次“心理按摩"一音乐冥想。
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