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健康“多”与“少”

发布时间：2014-02-28 14:46:41   该信息已过期   浏览：次
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  • 区域：广州市
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少肉多菜。现代医学证明，食肉过多易患肠癌，肉中的氢基酸对人有副作用，而食肉过多也会导致脂肪过多，引起疾病。一些植物类食品却可淸除潜人人体的有害物，如汞、砷、铅等毒物，保护免疫系统。
少盐多醋。日本京都大学生理教授森男，历时12年对58个地区进行调査认为，长寿与少盐饮食有关。用盐过多的人易患中风症、肾脏病等;每天喝50~ 100克米醋，不仅对肠胃有益，而且令皮肤增加光泽。
少食多嚼。过饱，一方面会使肠胃的负荷增大，另一方面又把多余营养存于皮下，易使人发胖。多咀嚼食物，还可增强面部肌肉运动，加快局部血液循环，促进新陈代谢，美化肌肤。
少怒多笑。愤怒使人减寿，令人心理不平衡，中医认为“躁者亡”就是这个道理。笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。
少欲多做。人生短暂，欲望无尽。若把短暂的人生消耗在无穷无尽而又无序的欲望追求中，对健康不利。不妨清醒头脑，选取可行的目标，制定计划，步步前进，必有所成。
84ff 咨询热线：4006763350

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